Esta es la hora en la que debes hacer ejercicio si quieres perder peso más rápido – Periódico Página100 – Noticias de popayán y el Cauca

Esta es la hora en la que debes hacer ejercicio si quieres perder peso más rápido

Un estudio reveló que las personas que realizaban ejercicios antes de cierta hora perdieron más peso que otros.

¿A qué hora hora haces ejercicio? El momento del día que escoges para realizar estas actividades podría afectar tu pérdida de peso. Así lo reveló una investigación que publicó International Journey Of Obesity. 

El descubrimiento fue que las personas que realizaban ejercicio antes de las tres de la tarde tenían mayor pérdida de peso que aquellos que tenían una rutina luego de esa hora. Por el momento se desconoce las causas de esta diferencia.    

El objetivo principal del estudio era encontrar la relación entre la hora que se hace ejercicio y la pérdida de peso. En él se analizaron las actividades físicas y de alimentación de 200 sujetos que fueron divididos en diversos grupos durante un tiempo de 10 meses. 

Las personas fueron divididas de acuerdo a la hora y el día en que realizaban sus actividades cardiovasculares. Los participantes quemaban entre 400 y 600 calorías por sesión durante cinco días a la semana. 

¿Y tú a qué hora haces ejercicio? 

Popayán Colombia  https://www.pagina100.com

Fuente: / Source:  www.entrepreneur.com

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